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痛風是一種因尿酸代謝異常而引起的疾病，通常會出現關節疼痛和腫脹等症狀。除了藥物治療外，飲食調節也是緩解痛風症狀的重要措施之一。在日常生活中，我們應該注意哪些飲食習慣才能減少尿酸的生成，從而減少痛風的發作呢？
確實認識食物的普林含量是保持良好飲食控制的基礎之一。了解每種食品的普林含量可以幫助我們避免誤食高普林含量的食物，從而降低尿酸水平，預防痛風和其他相關疾病的發作。因此，學習普林含量的相關知識是促進個人健康的重要一步。
■「蒜(Leek)」普林值
根據「普林食物選擇表」上面的資訊，「蒜(Leek)」的普林含量為：「74毫克/100公克」 ，也是被歸類為「第二組-中等普林含量 」的食物。
■ 可以食用「蒜(Leek)」嗎？
「蒜(Leek)」 為【第二組-中等普林含量 】的食物，而對於痛風患者的食用「蒜(Leek)」建議為：
「宜限量、可酌量、偶爾可食」
#關鍵字 「蒜(Leek)」普林含量，痛風患者可以食用「蒜(Leek)」嗎
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