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巧克力

黑巧克力含氏「苯乙胺」，能釋放觸發性的腦內啡。增加兩性之間的吸引力。食用「巧克力」後，可以增加性興奮。

生　蠔

營養成份：「鋅」、「荷爾蒙多巴胺」。

鋅：可刺激睪固酮分泌以增強性慾。

食療功能：有助血血液循環、產生健康的精子。

燕　麥

燕麥：可促進血液中睪丸激素的分泌。

含有「左旋精胺酸」。用於治療勃起功能障礙，有助於陰莖周圍肌肉的放鬆。血管擴張、血液流動增加時，即可維持勃起。

紅　酒

紅酒中的抗氧化劑、酒精可讓血液的一氧化氮產生，有助於動脈壁鬆弛，增加血液流向生殖器。

深色葡萄汁：抗氧化多酚，具有保護心血管功能。

忌：酒精過量，會影響性功能。

番　茄

• 營養成份：番茄紅素、β-胡蘿蔔素
• 食療功能： 有助性器官的健康。預防和降低男性患前列腺疾病

西　瓜

• 營養成份：精氨酸、瓜氨酸
• 食療功能：幫助血管鬆弛，避免勃起功能障礙

韭　菜

• 營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵、維生素C、胡蘿蔔素
• 食療功能：固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用
• 適用症狀：陽痿、遺精、多尿等疾病患者

橘子｜桃子

• 營養成份：富含維生素C
• 食療功能：可改善精子數量與活性

蛋

• 營養成份：維生素B6、B5
• 食療功能：平衡激素與緩解壓力。可提升性慾

羊　　腎

• 營養成份： 豐富蛋白質、脂肪、維生素A、維生素C、維生素E
• 食療功能：生精益血，壯陽補腎功效。
• 適用症況：腎虛陽痿者。

紫　菜

• 營養成份：蛋白、碘、B族維生素、鋅、鐵、鈣、磷
• 食療功效：溫腎固精益氣補慮之功效
• 適用症狀：男性性功能障礙、遺精、陽痿、疲勞、消渴等症。男性常食用可強壯身體，增強體質和性功能。

荔　枝

• 食療功能：補益氣血、添精生髓、生津和胃、豐肌澤膚、健身益顏。
• 適用症狀：常食荔枝能改善人的性能力，對遺精，陽痿，早洩，有輔助治療作用。治療腎虧夢遺，健忘失眠。

堅　果

• 營養成份：脂肪酸（不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質）
• 食療功能：提升男性精力、補充男性荷爾蒙
• 食物種類：南瓜子、杏仁、花生、核桃、核桃仁、松子仁
• 適用症狀：食慾不振、易疲勞、遺精、盜汗、多夢失眠、缺乏勃起力度者有較好療效

深海魚

• 營養成份：Omega-3 脂肪酸
• 食療功能：促進血液循環，提升大腦多巴胺
• 食物種類：鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚

無糖綠茶

• 營養成份：抗氧化物兒茶素
• 食療功能：促進身體血液循環，提升性能力

綠色蔬菜

• 營養成份： 礦物質－鎂、葉酸
• 食療功能：擴張血管
• 食物種類：菠菜、花椰菜、羽衣甘藍、高麗菜

泥　鰍

• 營養成份：蛋白、脂肪、維生素A、維生素B1、葉酸、鐵、磷、鈣
• 食療功能：泥鰍中含有一種特殊蛋白質，有促進精子形成作用。成年男性常食泥鰍可滋補強身

枸杞子

• 營養成份：維生素 C、 β- 胡蘿素、 鐵
• 食療功能：滋補肝腎、益精明目、和血潤澡、澤膚悅顏，培元烏髮等功能，是提高男女性功能的健康良藥。
• 治療症況：肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、鬚髮枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽等

大　　蒜

• 食療功能：可以增加體內一氧化氮生成。有助於動脈壁鬆弛，增加血液流向生殖器。

黑　　豆

• 營養成份：蛋白質、脂肪、碳水化合物以及胡蘿蔔素、維生素 B1、B2、菸酸
• 食療功能：養陰補氣、滋陰補腎佳

海　　鮮

• 營養成份： 礦物質－鎂、葉酸
• 食療功能：有助製造精蟲，改善精蟲品質。中醫認為有壯陽益腎
• 食物種類：蝦、蟹

草　　苺

• 營養成份：維他命C，與抗氧化物
• 食療功能：有著刺激情慾的功效。增加男性精子數量，提高性慾